なぜ人は歩いてたらアイデアが浮かぶのか？

発想力の豊かの人はなぜアイデアがすぐ浮かぶのか？

アイデアを生み出すために、じっくり考えるよりも歩きながら考える方が効果的なことがあります。では、その理由は何でしょうか？

それはなぜでしょう？

正解は
あらゆる記憶が結びつくから

過去にアイデアを出すために散歩をしていた偉人は何人もいます。
例えば
進化論を唱えたダーウィン（1日に4回散歩）
作曲家ベートーヴェン（ペンと紙をもちながら散歩）

アイデアを閃くということは「経験したこと」「擬似体験」が脳に蓄えられて結びついて生み出されます。

良いアイデアを生み出すのはボーッとすることが大切です。

デフォルトモードネットワークとは太古より人間の脳にある機能で、起きているときより脳が活発に働くことです。

しかも眠りながら記憶の整理をしていて、起きている時よりも20倍のエネルギーを使うと言われています。

寝ている時だけではなく、起きてボーッとしている時にもデフォルトモードネットワークは働いていて、意識しないでも記憶の整理を行っています。

っということでボーッとしていてデフォルトモードネットワークが働いてる時に、創造的なアイデアが生まれやすくなるといわれてます

アイデアが浮かぶ過程で重要な役割となるのは前頭前野と言われている場所です。
この前頭前野がアイデアの選別をしてます。

前頭前野は本人にとって必要か不必要か選別して、必要と思われる記憶は記憶を司る海馬から保管場所の大脳皮質に送り記憶を蓄えています。

前頭前野は新しい記憶を取り入れる時に働きますが、それとは逆に古い記憶を思い出す時にも働きます。

例えばド忘れ
大脳皮質から記憶が取り出せない→欲しい記憶が思い出せない、これがド忘れです。
そしてボーとしてアイデアが浮かぶ時というのは、勝手に記憶があり取り出され結びつきます

前頭前野がボーッとしてるので、本人も記憶を思い出そうとしていないのですが、その間に大脳皮質が勝手に取り出して結びつけます。
これがひらめきの正体と言われています。

一方机に向かって考えていると、デフォルトモードネットワークの働きが弱くなり、前頭前野が自分の記憶でアイデアを考えている状態です。
その時は意識的に知ってる記憶が優先されるので、予想通りな平凡なアイデアしか生まれないのです。

まとめ

なぜ歩いているとアイデアが浮かぶのか？発想力の豊かな人はなぜアイデアがすぐ浮かぶのか

1. 記憶の結びつき

過去の偉人たちも、アイデアを生み出すために散歩をしていました。進化論を唱えたダーウィンや作曲家ベートーヴェンなどがその代表例です。なぜなら、アイデアは経験や擬似体験から生まれるものであり、散歩中に脳内でさまざまな記憶が結びつくからです。

2. デフォルトモードネットワークの働き

歩きながらボーッとしていると、脳のデフォルトモードネットワークが活発になります。このネットワークは、眠っている間に記憶の整理を行うだけでなく、起きているときにも意識しないで記憶の整理を行います。そのため、歩きながらボーッとしている間に、創造的なアイデアが生まれやすくなると言われています。

3. 前頭前野の働き

アイデアが浮かぶ過程で重要なのが前頭前野です。この部位はアイデアの選別を行い、必要な記憶を大脳皮質に送り記憶を蓄えます。ボーッとしている間は、前頭前野がリラックスしているため、勝手に記憶が取り出され結びつき、ひらめきが生まれやすくなります。

4. 環境の影響

研究によれば、緑の中を歩いたり、手足を動かすことにより創造性がアップするという結果もあります。机に向かって考えるよりも、自然の中で歩きながら考える方がアイデアが湧きやすいのです。

歩くことは、創造性を高めるだけでなく、健康にも良い影響を与えます。歩きながらアイデアを生み出す習慣を身につけることで、より豊かな発想力を身につけることができるでしょう。